Cuando sufrimos una lesión, la primera pregunta que surge es siempre la misma: ¿voy al fisioterapeuta o al entrenador personal? La respuesta depende del momento en que te encuentres. En VIMA Centro Entrenamiento, en el Camino de Ronda de Granada, trabajamos con personas en ambas fases. Este artículo te aclara cuándo necesitas cada profesional.
El fisioterapeuta: la fase aguda
El fisioterapeuta es el primer escalón cuando una lesión acaba de producirse. Su función es tratar el tejido dañado, reducir el dolor e inflamación, y recuperar la movilidad básica. Si acabas de torcerte un tobillo, tienes una contractura severa o te han operado de rodilla la semana pasada, el fisio es tu siguiente paso.
En esta fase, el ejercicio de carga e intensidad está contraindicado o muy limitado. El cuerpo necesita tiempo para cicatrizar y el fisioterapeuta sabe exactamente cuánto y cómo.
El entrenador especializado en readaptación: la fase de recuperación funcional
Cuando el fisioterapeuta te da el alta, empieza la parte que mucha gente pasa por alto: la readaptación. El alta médica significa que la lesión está tratada, no que estás al 100%.
Aquí entra el entrenador especializado en readaptación de lesiones en Granada. El objetivo en esta fase es:
Recuperar la fuerza muscular perdida durante el reposo.
Restablecer la coordinación y el control motor del área afectada.
Volver a cargarte de forma progresiva y segura.
Prevenir que la lesión se repita.
¿Pueden trabajar juntos?
Sí, y es lo ideal. En muchos casos, el trabajo del fisioterapeuta y el del entrenador de readaptación son complementarios y pueden solaparse en el tiempo. Lo importante es que haya comunicación entre ambos profesionales y que el programa de ejercicio se adapte a la fase de recuperación en que se encuentra el tejido.
En VIMA siempre pedimos el informe médico o de fisioterapia antes de empezar. Eso nos permite diseñar un programa seguro y eficaz desde el primer día.
¿Cuándo venir a VIMA?
Si el médico o el fisioterapeuta ya te ha dado el alta pero:
Sigues notando que la zona lesionada está más débil de lo normal.
Tienes miedo de volver a lesionarte si retomas el deporte.
Llevas semanas o meses sin entrenar y quieres retomar de forma controlada.
Ese es tu momento. La primera valoración en nuestro centro del Camino de Ronda de Granada es gratuita y sin compromiso. Escríbenos por WhatsApp al 711 20 57 84.